Betri svefn – grunnstoð heilsu – dr. Erla Björnsdóttir.
![Betri svefn - grunnstoð heilsu](https://u3a.is/wp-content/uploads/2020/10/betri-svefn-grunnstod-heilsu-1200x800-1-e1603996091355-768x403.jpg)
Í þessum fyrirlestri mun dr. Erla Björnsdóttir fara yfir mikilvægi svefns fyrir andlega og líkamlega heilsu, fjalla um algeng svefnvandamál og gefa ráð til að öðlast góðan næstursvefn. svefn
Erla Björnsdóttir er sálfræðingur og nýdoktor við Háskólann í Reykjavík. Viðfangsefni hennar í rannsóknum, kennslu og klínísku starfi hafa tengst svefni og svefnsjúkdómum. Í doktorsnámi sínu rannsakaði Erla svefnleysi, andlega líðan og lífsgæði hjá sjúklingum með kæfisvefn. Erla stofnaði einnig sprotafyrirtækið Betri svefn á meðan hún var í doktorsnámi en það veitir hugræna atferlismeðferð við svefnleysi í gegnum Netið.
![Vefstreymi](https://u3a.is/wp-content/uploads/2020/07/Vefvarp-1200x773-1.jpg)
Staðsetning
Dagur
- 10.11.2020
- Expired!
Tími
- 16:30 - 18:00
The event is finished.
Fyrirlesari
-
Erla BjörnsdóttirSálfræðingur
Erla Björnsdóttir er sálfræðingur og nýdoktor við Háskólann í Reykjavík. Viðfangsefni hennar í rannsóknum, kennslu og klínísku starfi hafa tengst svefni og svefnsjúkdómum. Í doktorsnámi sínu rannsakaði Erla svefnleysi, andlega líðan og lífsgæði hjá sjúklingum með kæfisvefn. Erla stofnaði einnig sprotafyrirtækið Betri svefn á meðan hún var í doktorsnámi en það veitir hugræna atferlismeðferð við svefnleysi í gegnum Netið.
Næsti viðburður
- Sumarkveðja frá stjórn U3A Reykjavík
-
Dagur
- 15 ágú 2024